przed czy po

Witajcie. Moje pytanie dziwnie zabrzmi no ale nigdzie na necie nie moglem tego znalesc. Moja zona chce zaplanowac nastepne dziecko. Przed pierwszym dzieckiem nie stosowalem zadnych cyklow lecz po tak. I tera jest moje pytanie. Czy wszystko bedzie ok z nastepnym dzieckiem? Moje cykle to test p 100mg eod, test p 150mg eod i test e 200mg e4d

Za pol godziny bede jadl przygotowywana w tej chwili przez mojego tate kolacje - hotdogi domowej roboty. czy powinienem wziasc w tej chwili glucytol (pol godziny przed) poki jestem na czczo, bo po kolacji chcialbym isc spac, a wiem, ze w ciagu godziny nie strawie wszystkiego. prosze o szybka odpowiedz

Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczące Crester'u Biogenixa. Wiem ze bede go stosowal z rana i po treningu to jest oczywiste ale nie jestem pewien czy tak jak zwykly monohydrat z 15min przed sniadaniem...?? Czy w tej "odmianie" to juz nie ma znaczenia??? Jak mozecie to podpowiedzcie:) pozdrowienia:)

podejrzewam ze gdzies juz to bylo ale nie moge znalezc. jestem wlasnie po pierwszym tyg 5tek i widze juz ze sila mi poszla grubo w porownaniu z tym co zmierzylem przed cyklem. krotko mowiac treningi sa b. lekkie i zastanawiam sie czy: mam dolozyc ciezaru do tego co mi wyszlo z obliczen czy robic wiecej niz 5 powt. czy zostawic tak jak jest??

Tak więc po każdej (mocniej pociągnietej) dźwigni na lokieć przed długi czas podczas prostowania ręki odczówam starszy bol. Czy ktoś was ma tak samo? Stosujecie jakieś maści?

siemka jestem na takim cykliku dt rano na czczo cel pump przed treningem clout po cp dnt rano na czczo cp kolo 6h pozniej cp i teraz moje pytanie przeziebilem sie troche mam chore gardlo i goraczke lekarz przepisal mi antybiotyk i nie wiem czy robic sobie tydzien przerwy w treningu ? czy cykl przerywac czy brac dalej?? dzieki z gory za pomoc. pozdr

Siemka. Mam pytanie.. jak uchronić się przed tak dyżymi spadkami po anapolonie. Czy dobra dieta i suple i odblok wystarczą. Połaczyć go z Testonem to da lepsze efekty i zminimalizuje spadki, bynajmniej tak mi się wydaje.

Witam zaczynam redukcje i chcial bym sie dowiedziec jak brac bcaa gforce w proszku w dni kiedy mam trening a zaraz po nim areoby . Pierwsza dawke mam brac przed treningiem czy samymi areobami?

hej mam kretke olimp mega caps i dextroze vilmax.jak to brać?przed treningiem i po??czy rano i po treningu? prosze napiszcie.wielkie dzięki

Witam chce wziasc teraz na cykl storma+shocka (rozni sie czyms 1000g od 800g?).Jak to dawkowac DT 5g storma rano przed treningiem shock po 5g storm DNT 5g storma i zastanawiam sie czy by nie dokupic mono zeby bylo ekonomiczniej co myslicie i jakie bylo by dawkowanie

witam biorę cell pump + animal pump brać cp rano i po tr czy tylko po tr ?? animala biorę przed treningiem tylko w DT

Witam. Jak w temacie jadę na Cm3+Nitro2 6tyg. i Nitro się kończy brałem go 30 min. przed treningiem czy mam dokupić nitro i dojechać jeszcze 3-4 tyg(bo tyle chcę zrobić w sumie cykl) czy zastąpić Nitro Cm3 bo mam duże opakowanie i akurat by starczyło na tyle czasu co chcę dawałbym go po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Hej, co jesc kiedy trening siłowy lub interwałowy robie rano o godz 9.00 lub 8.00? Dodam, ze wracam poprzedniego dnia z pracy po godz. 22.00 i raczej moj ostatni posiłk jest o godz. 20.00. Lepiej zjesc cos o 22.00 czy przed treningiem rano? Staram się zrzucić trochę nadprogramowego balastu. Układam sam sobie diete redukcyjną przez aplikacje [...]

Mam pytanie, wiem, ze carbo bierze się od razu po treningu np. z białkiem, a ja chciałem się dowiedzieć, czy mogę jeszcze jedną porcję jakieś 15-20 min przed treningiem wypić jako zastrzyk energii (ok. 40g)? Może niektórym wyda się śmieszne moje pytanie, ale kto pytanie błądzi :)

Witam na prawie koniec roku szkolnego i na wakacjach chciał bym ostro przybrać na sile i masie, mam do was następujące pytanie: czy opłaca się stosowanie S.A.W przed treningiem i kreatyny bezpośrednio po treningu w celu lepszych efektów? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Zamierzam dodac aeroby do treningow ( dla lepszej kondycji i aby sie tak nie zatluscic na masie) kiedy je dodac ? po treningu silowym? przed treningiem? czy moze przychodzic odzielnego dnia ? ile maja trwac ? i czy bcaa na zabezpieczenie sie do dobry pomysl ? dodam ze latwo sie zatluszczam

witam mam zamiar zaczac cwiczyc brzuch 2 razy dziennie 1 raz przed treningiem no i własnie mam pytanie kiedy cwiczyc drugi raz, odrazu po treningu czy lepiej odpoczac 2 godziny i dopiero wtedy??mam jeszcze jedno pytanie jak wyglada unoszenie nog siedzac??

Witam! Mam problem, mianowicie bylem naczczo na silce (aeroby + silowe), po niej wypilem kreatyne + tauryne z dextroza i hmb, za jakis 30min zwrocilem to i sie zastanawiam co zle zrobilem... czy jesc cos przed treningiem porannym czy tylko aeroby robic.. Prosze o pomoc !

Witam, chciałbym zastosować dietę na masę tylko jedno mnie trapi. Mam treningi muay thai dwa razy w tygodniu and A6W. Mam co do tego pytanie: Czy w dni bez treningu mam jeść tak samo ? tzn. posiłek przed treningowy i po treningowy ? Czy może rozdzielić w dni bez treningowe tak aby cały dzień dostarczac równą ilośc WW, B, i T ??

Witam W moim województwie zaczęły się ferie i mam plan trochę pobiegać na siłowni. Przez ostatnie pół roku nie przykładałem się do cardio, a chciałbym trochę schudnąć. Moje pytania są takie: 1. Czy jeśli chce się schudnąć lepiej biegać na pusty żołądek, czy zjeść coś przed? 2. Co zjeść po robieniu cardio?